Archiv der Kategorie: Lernen

Richtig lernen mit BRAC

Hallo, ihr Lieben,

heute möcht ich euch ein bestimmtes Lernsystem vorstellen, nämlich den Basis Rest Activity Cycle.

Ursprünglich stammt der Begriff aus der Schlafforschung und beschreibt die Beobachtung das rhythmische Alternierenzwischen NREM-Schlaf (den eher leichten Schlaf) und REM-Schlaf (dem Tiefschlaf, in dem wir auch träumen). Die Abkürzung „REM“ steht hier für Rapid Eye Movement, gemäß der typischen schnellen Augenbewegung, die im Tiefschlaf stattfindet.

Was hat das Ganze nun mit Lernen zu tun? Nun: Die jeweiligen Schlafphasen dauern wohl zwischen 80 und 120 Minuten und wechseln regelmäßig, so dass es im Grunde immer Phasen eines ruhigen Schlafes gibt – quasi Pausen. Und genau dieses Prinzip wird beim Lernen aufgegriffen.

Beim BRAC-Lernen unterteilt man seine Zeit in Aktivitäts- und Ruhephasen, also Lernzeit und Lernpausen. Ein BRAC besteht dabei aus je drei Einheiten mit je maximal 90 Minuten Lernzeit und zwischen 15 und 30 Minuten Pause.

Nach diesen drei Einheiten, also ca. 5 Stunden,  steht eine Pause von mindestens einer Stunde an, ehe ihr mit dem nächsten BRAC loslegen solltet. In dieser großen Pause macht ihr am besten was völlig anderes, um den Kopf wieder ordentlich frei zu kriegen und euch zu entspannen.

Diese Lernmethode eignet sich hervorragend für zwei oder mehrere freie Tage hintereinander, also z.B. das Wochenende, um effektiv und schnell zu lernen. Natürlich benötigt auch diese Methode, wie jede andere, Selbstdisziplin und ein gutes Zeitmangement.

Probiert es einfach mal aus! Vielleicht ist es ja was für euch. ^^

Liebe Grüße,

eure Steffie

Von Merksätzen und Eselsbrücken

Hallo, ihr Lieben!

Sicher kennt ihr das: Ihr sitzt an eurem Tisch und lernt für die nächste Klassenarbeit, die nächste Klausur oder die nächste Prüfung. Ihr habt euch alle Unterlagen angesehen, alles zusammen gefasst und schon zigmal durchgelesen, aber es will einfach nicht in euren Kopf!

Ich hatte da kürzlich ein ganz ähnliches Problem und mir hat Folgendes geholfen:

Ich scheine von Natur aus in meinem Hirn eine Extra-Festplatte für Sinnsprüche, Witze, Sketche und Gedichte zu haben. Ich kann mir sowas einfach prima merken. Also habe ich beschlossen, genau das für meine Lernarbeit zu nutzen. Ich habe mir den Unterrichtsstoff vorgenommen und habe ein Gedicht geschrieben. Und jetzt kann ich mir endlich diese vermaledeiten Literaturepochen mit Zeitraum und Autoren merken. Noch nicht alle astrein, aber wesentlich besser als vorher.

Sinnsprüche und Reime bleiben einfach besser im Kopf. Sicher kennt noch jeder den Merksatz für das Planetensystem: „Mein Vater erklärt mir jeden Sonntag unsere neun Planeten.“ (Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto). Besonders effektiv sind solche Eselsbrücken, wenn sie witzig oder sogar ein Stück weit peinlich sind, wie z.B. die Unterscheidung zwischen Stalagmiten („Mieten steigen“) und Stalagtiten („Titten hängen“) in einer Tropfsteinhöhle oder der Sinnspruch für konvexe und konkave Kurven: „Ist das Mädchen brav, bleibt der Bauch konkav. Hat das Mädchen Sex, wird der Bauch konvex.“

Im Folgenden möchte ich euch nun Methoden zeigen, wie ihr euch eure eigenen Eselsbrücken und Merksätze bauen könnt.

Einzelbegriffe

Wenn es darum geht Einzelbegriffe zu lernen, empfehle ich euch eine Methode, die eine Freundin während unserer gemeinsamen Ausbildung angewandt hat. Sie funktioniert genauso wie die Eselsbrücke zum Planetensystem. Ihr schnappt euch die Anfangsbuchstaben eurer Begriffe und baut daraus einen Satz oder lustige Begriffe, die ihr euch gut merken könnt.

Gehen wir von folgendem Fall aus: Unsere Begriffe sind die verschiedenen Tierklassen: Säugetiere, Vögel, Reptilien, Amphibien, Fische, Insekten, Spinnetiere und Weichtiere, also die Buchstaben S, V, R, A, F, I, S und W. Nun nehmt ihr euch diese Buchstaben und baut daraus einen Satz. Dabei ist es nicht wichtig, welche Reihenfolge die Buchstaben haben oder ob der Satz sinnvoll ist. Wichtig ist nur, dass ihr ihn euch merken könnt und ihr damit auf die Ursprungsbegriffe zurückgreifen.

Eine mögliche Variante wäre zum Beispiel: „Sonntags fahre ich vorwärts SportWagen und rückwärts Auto.“(Säugetiere, Fische, Insekten, Spinnentiere, Weichtiere, Reptilien, Amphibien)

Der Satz ist unsinnig, witzig und damit leicht zu merken. Nun müsst ihr nur noch nachdenken, welche Tierklasse mit dem jeweiligen Anfangsbuchstaben anfängt und schon habt ihr die Lösung.

Lerngedichte und -lieder

Für die Poeten unter euch wäre es eine gute Idee, euren Lernstoff einfach in Gedichtform zu packen. Dazu müsst ihr im Grunde nur Reime zu euren Begriffen oder Merksätzen finden. Eine große Hilfe dabei ist eine Reimemaschine, z.B. diese hier. Einfach einen Begriff eingeben, einen passenden Reim aussuchen und dann kann es auch schon losgehen.

Die musikalischen Seelen können das Ganze vielleicht sogar noch vertonen und instrumental unterlegen. Oder macht einen Rap aus eurem Text. So macht Lernen Spaß! ^^

Sicherlich gibt es noch mehr tolle und kreative Methoden, um sich Dinge besser merken zu können. Wenn ihr weitere Vorschläge habt, würde ich mich sehr über eure Kommentare freuen. ^^

Ansonsten wünsche ich euch viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg bei der nächsten Prüfung!

Liebe Grüße,

eure Steffie